Unsere neue Homepage ist live!

Nach einem halben Jahr Entwicklungsarbeit ist heute unsere neue Homepage online gegangen. Wir freuen uns über zahlreiche Besuche und ein hoffentlich positives Feedback.

das BALANce – Projekt

Fit im Büro – Gesundheitstag bei cedas

Dehnen, Bewegen, entspannen… all das haben wir am Montag, den 19.11.2018 von der Barmer gelernt. Die Barmer und Herr Gregor Wedell (Physio4you) waren den ganzen Tag bei uns im Haus und haben uns rund um das Thema „Ergonomie am Arbeitsplatz“ informiert. Am Vormittag besuchte uns Herr Wedell im Büro am Arbeitsplatz und zeigte uns den ergonomischen Sitz: Füße hüftbreit aufstellen, Hüfte nach vorne Kippen, Brustbein raus und Mundwinkel nach oben …puh, aber nicht den ganzen Tag! Wir stellten unsere Stühle neu ein, verschoben Bildschirme und Tastaturen. Am Nachmittag erfuhren wir dann viel über unseren treuen aber oft sehr belasteten Freund, den Rücken, und wie wir ihn besser behandeln. Danach durften wir einige Übungen zum Trainieren und Lockern der Muskulatur, die besonders am Büroarbeitsplatz beansprucht wird, ausprobieren. Zum Schluss gab es für alle eine Faszienrolle und Bewegungsprogramme fürs Büro und zu Hause. Und nun „Auf, auf! Fit ins Büro“.